夏の露出シーズンに自信を！二の腕・お腹すっきりを目指すパーソナルトレーニング

ノースリーブやビキニが気になる夏。

「腕が気になって袖なしを着られない」「お腹のたるみが目立つ」

と感じている方は多いのではないでしょうか。

露出の多いこの季節だからこそ、ボディラインを整えたいというお声をたくさんいただきます。

二の腕やお腹のたるみは、年齢とともに筋肉量が減少することで起こりやすくなります。

特に40代以降は基礎代謝も落ちてくるため

以前と同じ生活をしていても気がつくと体型が変わっていた

ということがよく起こります。

ダイエットで食事を制限するだけでは筋肉が落ちてしまい、かえってたるみやすい体質になることも。

大切なのは、適切な運動で筋肉を残しながらボディラインを整えること。

パーソナルトレーニングなら、あなたの体型や弱点に合わせたメニューを組むことができます。

二の腕には上腕三頭筋を中心としたエクササイズ、お腹にはインナーマッスルを鍛えるピラティス系の動きを組み合わせることで、効率よく引き締めが期待できます。

Beauty Fitness Studio Leafは、60分のレッスン内にパーソナルトレーニングとマシンピラティスをカスタマイズして組み合わせることができます。

夏の今からスタートすれば、秋には理想のボディラインに近づけるはず。まずは体験レッスンで、あなたの目標をトレーナーに相談してみてください。