アロマトリートメントで夏の疲れを癒す。運動後のボディケアのすすめ

トレーニングやピラティスで身体を動かした後、そのまま帰宅してしまっていませんか？運動後のケアは、筋肉の回復を助け、疲労を残さないためにとても大切です。

特に夏は汗をかく量も多く、身体への負担も大きいため、意識的なアフターケアが必要です。

筋肉は使った後に微細な損傷が起こり、それが修復されることで強くなります。

ところが、ケアを怠ると疲労物質が蓄積し、翌日以降に強い筋肉痛や倦怠感が残ることがあります。

また、硬くなった筋肉をほぐさないでいると、姿勢の崩れや関節への負担にもつながります。

そこでおすすめしたいのが、運動後のアロマトリートメントです。

精油の成分が皮膚から吸収され、血行促進・リンパ流れの改善・リラクゼーション効果をもたらします。

夏におすすめの精油はユーカリやペパーミントなどのクールな香り。

身体の熱を和らげながら、心地よいリラックスをもたらしてくれます。

Beauty Fitness Studio Leafでは、アロマトリートメントマッサージもメニューにご用意しています。トレーニングやピラティスレッスンの後に続けて受けていただくこともできます。疲れをリセットしながら、心も身体も整える時間を、ぜひLeafで過ごしてみてください。