「運動初心者」でも大丈夫！Leafの体験レッスンで何をするのか全部教えます

「体験に行ってみたいけど、どんなことをするのか不安」「運動が本当に久しぶりで、ついていけるか心配」。そんな方のために、Leafの体験レッスンの流れを全部お伝えします。

【Step1｜ヒアリング（約15分）】まず現在のお体の状態、お悩み、目標などを丁寧にお聞きします。運動歴・怪我の有無・生活習慣なども確認し、あなたに最適な提案ができるよう準備します。

【Step2｜体験レッスン（約50分）】ヒアリングの内容をもとに、この日のメニューをご提案します。パーソナルトレーニング、マシンピラティス、ヨガなど、あなたの目標に合ったものを体験していただきます。無理な動きは一切ありません。

【Step3｜フィードバック（約15分）】体験後、気づいたことや今後のアドバイスをお伝えします。ご入会については、この場でプレッシャーをかけることは一切ありません。

全部でおおよそ90分。運動が久しぶりでも、体が硬くても、まったく問題ありません。「できるか不安」という方こそ、安心してお越しください。

手ぶらでOK。着替えは不要ですが、動きやすい格好でお越しください（スタジオ内でご案内します）。