「昔と同じ服が似合わなくなった…それは体型より“動き方”の問題かもしれません」

クローゼットにあるお気に入りの服。

サイズは変わっていないのに、なぜかしっくりこない。

40代女性からよく聞くお悩みです。

実はこの違和感、体重や年齢だけが原因ではありません。

大きく関係しているのが体の使い方のクセです。

40代になると無意識のうちに

・肩が内に入り

・背中が丸まり

・股関節を動かさずに歩く

といった動きが増えていきます。

その結果、服のシルエットが崩れて見えてしまうのです。

「痩せなきゃ」と焦る前に、見直したいのは姿勢と動き。

実際、体重がほぼ変わらなくても

・背中が伸びる

・お尻の位置が上がる

だけで、服の印象は驚くほど変わります。

改善策激しい運動よりも

・背骨を動かす

・股関節を正しく使う

・呼吸を深める

こうした“整える動き”を取り入れること。

パーソナルトレーニング

体を正しく使えるようになると、見た目は自然に若々しくなっていきます。