食欲の秋に太らないために。食べても罪悪感なしのボディメイク思考｜南堀江 スタジオLeaf

秋は美食の季節。旬の食材、スイーツ、お鍋…ついつい食べすぎてしまう気持ち、よくわかります。でも、我慢ばかりのダイエットは長続きしませんよね。

食べることを楽しみながら体型を維持するためには、「消費できる体をつくること」が最も大切です。基礎代謝を上げ、日常的に消費カロリーが高い体になれば、食べても太りにくくなります。

マシンピラティスは、インナーマッスルを鍛えることで姿勢が改善され、同時に基礎代謝が上がります。また、体幹が安定することで日常の動作でもエネルギーを使いやすい体になります。

Leafでは、消費カロリーを増やすことだけでなく、「食事を楽しみながらも体が整っていく」ライフスタイルを一緒に作っていきます。食べることへの罪悪感を持たずに、健康的に美しい体をキープするための考え方もお伝えしています。

食欲の秋だからこそ、体づくりを始めるチャンスです。来年の夏までに、確実に体を変えましょう。

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