秋のファッションを楽しむために。背中・肩まわりをすっきり整えるピラティス

秋は羽織りものやニットなど、ファッションが楽しくなる季節。でも「後ろ姿に自信がない」「肩・背中が張っていて、着たい服が似合わない」と感じている方も多いのではないでしょうか。美しい後ろ姿は、ただ体型だけでなく「姿勢」と「背中の筋肉の状態」が大きく影響しています。

猫背や巻き肩になると、背中が丸く見えてしまいます。また肩甲骨周りの筋肉が硬くなると、肩の位置が前に出てしまい、横から見たシルエットも崩れてしまいます。デスクワークやスマートフォンの使いすぎで、これらの状態になっている方は非常に多いです。

ピラティスでは、肩甲骨の動きを改善し、背中の筋肉を正しく使えるようにするエクササイズを多く取り入れています。

肩甲骨を寄せたり広げたりする動きは、巻き肩の改善に直接アプローチ。同時に背中の筋肉が鍛えられることで、自然と良い姿勢が保てるようになります。少ないレッスン回数でも変化を感じやすい部位でもあります。

Beauty Fitness Studio Leafでは、「後ろ姿を変えたい」「肩こりをどうにかしたい」という方に向けたプログラムも好評です。秋のおしゃれをもっと楽しむために、まずは体験レッスンでご自身の身体の状態を確認してみてください。