夏の疲れに気づいていますか？40代女性の身体を整えるマシンピラティスのすすめ

夏の暑さが続くこの時期、「なんとなくだるい」「身体が重い」と感じていませんか？

実は、この季節特有の疲れは、冷房による冷えや運動不足が重なった「夏バテ疲労」が原因のひとつです。

特に40代の女性は、ホルモンバランスの変化も加わり、疲れが抜けにくくなる傾向があります。

夏は汗をかくぶん代謝が活発に見えますが、

冷房の効いた室内で長時間過ごすことで血行が悪くなり、

インナーマッスルが弱りやすい季節でもあります。

運動しようにも暑くて外に出られず

気づけば身体を動かさない日が続いてしまう方も多いのではないでしょうか。

そんな夏こそ、空調の整った室内でできるマシンピラティスが効果的です。

マシンピラティスはリフォーマーというマシンを使い、深層筋（インナーマッスル）にじっくりアプローチ。

関節への負担が少なく、運動習慣のなかった方でも無理なく始められます。

呼吸を整えながら身体の芯から動かすことで

血行促進・疲労回復・姿勢改善が同時に期待できます。

Beauty Fitness Studio Leafでは

完全マンツーマンのパーソナルレッスンで、お一人おひとりの体調や目標に合わせたプログラムをご提案しています。

夏の疲れをそのままにせず、この機会に身体を整えてみませんか。

まずはお気軽に体験レッスンからどうぞ。